友善據點
整合各區身障體育運動活動，並全面的擴點推廣，將於臺中市29個行政區設立友善運動據點，開立各式長期培訓專班，使運動更貼近身心障礙朋友的生活。
一、北屯區-四張犁國中
1身心障礙桌球訓練課程
桌球運動除具休閒健身復健效果，也可透過參與國內外比賽，使身心障礙者提昇自我信心與社交機會。為持續推廣臺中市身心障礙運動，臺中市政府於106年協助修繕四張犁國中作為「友善運動校園」示範點，其中設置無障礙桌球教室。提供身心障礙者能有更多運動可選擇的據點，106年每周日辦理身心障礙桌球訓練站，藉由訓練站有效率與廣泛運用，可培養更多身心障礙桌球選手為目標，更期待桌球運動在未來的里約帕運會中發揚光大。
2身心障礙體適能課程
本會特別規劃「身心障礙者體能訓練班」，分階段逐步建構身障學員的體能狀況，經由專業教練評估需求，建立學員基礎體適能概念，指導學員有效使用肌肉，使身心障礙者習得身體協調與肌肉控制，不平衡的肌肉發展亦得到舒緩，進而有效提升表現。
3身心障礙瑜珈伸展課程
透過專業瑜珈教練的帶領，舒緩因身體限制或生活疲勞而產生的肌肉緊繃不適感，並從彎曲、延伸身體各部位以瞭解肌肉之作動，進一步加強身體之柔軟度與各關節之活動度，確實預防不當姿勢造成可能之危害，提升生活品質與增加自我照顧之能力。
二、南區-台中高工
1身心障礙體適能課程
由專業老師教導身心障礙學員進行身體協調與肌肉控制的練習，不平衡的肌肉發展亦得到舒緩，是堂運動的基礎入門班。
2身心障礙瑜珈伸展課程
透過基礎的瑜珈動作，建立身體覺知與運動基礎，並培養身體平衡性和肌耐力，提升生活品質與增加自我照顧之能力。
3身心障礙複習課程
由實習學生協助一般身心障礙學員，進行課程複習的訓練，並且教導避免運動傷害的重要步驟，對於體適能與瑜珈課程上還有需要加強的部分，可以將動作練習到熟悉，讓身體能持續保持運動的狀態。
友善運動據點過去辦理成效：
身心障礙學員需要較多的協助與關注，小班制教學讓學員得接受較完善的課程教學。因長期投注之桌球專業培訓，更使得學員在106年臺中市身心障礙國民運動會桌球項目比賽勇奪佳績，並獲選為107年全國身心障礙國民運動會之台中代表隊選手。自101年成立臺中高工健身坊以來，參加學員由101年度的14人擴增至17人，並與中國醫藥大學運動醫學系合作，安排實習課程；為了讓教練能針對各學員進行個別化訓練，因此每班授課有名額限制，經許多學員強烈表達參加意願並希望能擴大服務，除104年開始將訓練時間增至每週2次，增加訓練強度，更自105年開始加開一個班級，以及一次的複習課程，以提供更多的學員一個安全且專業的訓練平台。目前友善據點在北屯區四張犁國中與南區台中高工持續舉辦中。
